身体が整う食べもの

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これを食べると何故か身体の調子が良いなって感じる食べものありませんか?

わたしはキュウリと大根おろしです。

あくまでも個人の見解ですが

キュウリは便通が良くなり、

むくみが取れる感じ

大根おろしは胃がスッキリして

口内炎になりずらくなり、

身体が軽くなる感じ

 

どちらも私にはありがたく貴重な食べものです。

 

焼肉やラーメンの味覚欲とはまた違う欲求なので、

不足してる栄養を身体が自然に求める説は、本当かもしれません。

 

辛党のわたしが妊娠中に限って食べたくなったチョコレートは赤ちゃんが欲しがってる説があるように、

なにかの信号を受信してるのかもしれない。

 

とはいえ牛丼、カツ丼などは大好物で

腹持ちバツグンなので

身体をつかう昼に食べることが多いけれど

 

そういったものを摂り続けるとすぐに

むくんだりニキビができたり口内炎になったりしちゃうんですよねぇ…(もちろん寝不足やその他の要因はあるのでしょうけど…)

 

味覚欲だけに偏らない食生活をするために実践してるのは、

 

スーパーには脂っこいものを受け付けない

朝の時間帯に行って、野菜コーナーを物色する

 

逆に夕方の空腹時は、一番あぶない!

 

惣菜コーナー真っしぐらで、とにかく脂っこいものばかり買っちゃう。笑

 

わたしもかれこれ数年で初老を迎えますし、

子どもはまだまだ小さく手がかかりますし、

自分も労り「整えていく」ことを意識していかなきゃなぁ。。

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