女性にしては珍しく毎日のように超快便だった私ですが、妊娠超初期の頃から便秘に悩まされるようになりました。
「1週間出ない」という自分史初の経験をして、生まれて初めて便秘の苦しみを味わったのです。
打倒便秘！を掲げて、週1しか出ない状態から「2日に1回ペース」になるまでのヒストリーを簡単にまとめました。
※注意※この先、排泄に関する表現がてんこ盛りです。
妊娠中に人生初の便秘！手強さに悶える
１人目の時はさほど便秘に悩まされなかったので、まさか以下のような事態が起きるなんて予想もしていませんでした。
1.吐き気がする
2.陣痛に近いレベルの腹痛に見舞われる
3.冷や汗ダラダラ
4.いきんでも硬くてツノ先しか出ない
5.残便感をのこしたまま力尽き試合終了
このような症状を2〜3回ループして、出る時もあれば出ない時もあるわけです。
※具体的な表現をお詫び申し上げます。
とにかく、こんなにも大変な便秘から早く解放されたい！！！！
その一心で、妊娠中でも害のない方法で便秘を蹴散らす情報をかき集めました。
妊娠中の便秘を蹴散らすためにとった対策とは？
よく「水分をとりなさい」って言うけど、ただのH2Oでは全く効き目ゼロだった私！
こんな時は「便秘が解消された成功体験」に基づいて検証していくのが最短ルートだ！と思った私は、友人の話を思い出しました。
便秘持ちの友人が以前「たけしの家庭の医学」を見て、毎日キウイを食べるだけで便秘がアッサリ解消されたと言っていたのです。
よく調べてみると、キウイフルーツに含まれる「水溶性の食物繊維」が保水したまま腸に届き、腸管を刺激することでスムーズな排便が可能になるのだそう。
キウイにはビタミンや葉酸も含まれてるし、これで解決したら一石二鳥！
さっそく試してみることにしました。
妊娠中の手強い便秘にキウイを試した結果
まずは、1日1個のキウイを1週間続けよう！
というわけで、近所で1番安いスーパーにかけ込んで「1個70円」のキウイを7個買いました。
1週間ワンコインで便秘が改善されるなら安いもんです。
その効果はさっそく、毎日キウイ開始から2日目の夕飯後にあらわれました。
妊娠はじまって以来、はじめてのスッキリ感を味わえたのです！
私の心は嬉しさで舞い踊りました！
久々の快腸だ〜！嬉しすぎる〜！
…でも、今回たまたまかもしれない。
そうよ、まだキウイが効いてるとは限らない。
そんな半信半疑をよそに、その後も快便は続いたのです。
キウイを買い足して、毎日「寝起きに半分」「夕飯前に半分」と決めて食べていました。
その結果、2週間連続で「2日に1回ペースでスッキリ出る」という快挙を遂げたのです！
おかげさまで、妊婦なのに下腹部がへこみました。
これからもキウイによる検証は継続して、次回1か月後くらいにまたレポートしたいと思います。
「モノは試し」今のところ、やってみて良かったです！
