片付けより散らかるペースが早い自分に【15分ルール】

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北の国からこんにちは。

リリーです。

 

ブログを読んでる友人から

 

最近掃除してなくない?

汚部屋卒業する気あるの?

 

というスパルタLINEがきました。

 

Σ( ̄。 ̄ノ)ノ えっ!?

 

いやはや、、

片付けてるつもりなんですけどね、

それ以上に散らかるペースが早いのよ。

 

何それって思うでしょ?

当の本人にも原因が分からないんで、

 

心を落ち着かせて

「内観」してみたんです。

 

【なぜ部屋が片付かないのか】

 

すると、

とある日の「午前中の過ごし方」を

振り返ってみることで明らかになりました。

 

片付かない対策→15分ルールを定めてみる

前提として、わたしはとても気が散りやすくて多動性があるということ。

 

とある朝のルーティンです。

 

 

7:00 起床 洗濯機をまわす

7:00〜7:45 着替え&お弁当作り&朝食

7:45〜8:00 愛犬のさんぽ&ゴミ出し

8:00〜8:15 幼稚園バスお見送り

8:15〜8:45 シャワー&ドライヤー

8:45〜9:45 スーパーに買い出し

 

はい、ストップストーーップ!

 

 

わたしはこの時点でたくさんの家事を

 

積もらせています。

 

 

 

1 布団はぐちゃぐちゃ

2 シンクに洗いものが残ってる

3 干すべき洗濯ものが溜まってる

4 お風呂そうじをしないまま出てきた

5 ドライヤーはコンセントに付けっぱなし

6 床に髪の毛が散乱したまま

 

…この通り!

朝から3時間活動したただけで、

1時間掛かりの家事を溜めている!!

 

もしその都度リセットしてたら

まとめて掃除の時間を取らずに済むのに。

 

片付けをすっ飛ばして

次から次に新しい行動をとってしまうのだ。

 

更にここからトイレ、玄関、

汚部屋ゾーンの掃除をはじめたら、

トータル何時間かかるんだろう?

 

そう思うと気分が滅入って

重い腰が上がらなくなる…

 

これが片付かない原因だったんです。

 

だからといって明日からすぐに、

 

一つのことを片付けてから

次の行動にうつること!

 

なんてルールを課せても、

99%無理!

 

もう何十年も習慣になってるから

いきなり完璧にはできないと思う。

 

最初から高度なルールを決めてしまうと

できない自分にストレスを感じて

 

更にできなくなるという問題が増えるだけなので

 

ここはひとつルールを少し甘くして、

 

15分以内で片付けられる家事しか溜めない

 

というルールを課せてみます!

 

そうすればね、汚部屋ゾーンに手をつける時間も増えるはずなので。

 

名案だわ!

 

 

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